桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

一看到「金枝玉葉」4個字，大家的第一反應就是出身富貴人家的女兒，它出自唐朝詩人王建《宮中調笑》詞：「胡蝶、胡蝶，飛上金枝玉葉。」最開始，詩人表達的是花木枝葉長得特別美好，後來開始指皇族獨苗子孫，現在也用來比喻出身高貴、嬌嫩柔弱的人。 ... 1954年的一天，一群施工隊來到江蘇省的五峰山，他們準備修建一個訓練基地，挖著挖著發現不對勁，地下竟然是一座古墓，工人們趕緊叫來了當地的考古專家。這次偶然的發現，竟然帶來了一件江蘇省南京博物館未來的「鎮館之寶」。 考古專家們帶著團隊來到這裡，快速進行搶救性發掘，根據墓志銘等資料可以得知，這是一位明朝進士的墓，他叫做張安晚，關於他的記載少之又少，只是歷史中過客一個，隨著挖掘工作的深入，專家們發現這裡竟然是一個墓葬群，裡面埋著張安晚和他的妻妾。 ... 由於只是一個普通的進士，專家們在挖掘過程中並沒有抱著特別大的期待，然而在清掃最後一間妾室的14號墓室時，一樣東西讓一位考古專家激動地跳了起來。照理說專家們都是見多識廣，皇帝的陪葬品也不是沒見識過，怎麼會在小小進士墓里跳呢？ 原來在這位不知名小妾的頭部邊，放著一個「金蟬玉葉」，根據推斷，原本是一個發簪，不過發現時只留下這金蟬玉葉，看了圖以後，你會知道專家們為什麼這樣吃驚。 ... 只見一片薄若蟬翼的玉石葉片托住了這隻圓潤的金蟬，葉片打磨得非常薄，僅僅0.2毫米，是新疆和田羊脂白玉，晶瑩剔透、溫柔細膩。細細觀察，你會看到葉片上有脈絡，它分為8瓣，主脈1根，兩邊對稱各有4根支脈，並且葉片正面的葉脈琢成弧曲的凹槽，背面的葉脈相應磋成凸棱，可見雕刻者對葉子的觀察十分細微。 ... 再看上面的金蟬，埋葬幾百年的它竟然栩栩如生，仿佛隨時展翅飛翔。它側著身子，微微打開翅膀，嘴巴微張，似乎在鳴叫，蟬翼1對，蟬足3對，其中1對蟬足呈現彎曲狀態，身上的紋路也一一雕刻出來。 還有更讓人驚訝的，整個金蟬含金量高達95%，它長2.4厘米，寬0.8厘米，蟬翼厚度僅僅0.2毫米，如此小的金蟬要雕刻出那麼精確的細節，運用到了壓模鑄范、薄葉延展、鏨刻、焊接等多種方式，這位雕刻的工匠的手藝簡直巧奪天工。 ... 這件文物的發現，直接改變了文物界對於明朝玉器的看法。那時候普遍認為明朝玉器粗糙又笨重，精品少之又少。一是因為玉器加工技術沒有大的進步，二是當時人們喜歡粗狂、簡潔的藝術品。直到明代晚期，才漸漸提高了技藝，為清代玉器雕刻的成熟打下了基礎。 蟬在中國古代是經常見到的藝術造型，特別是在墓葬中，因為古人認為，金蟬脫殼，人死後也會像金蟬一樣破繭重生。蟬還有著高潔的象徵。 ... 蟬還有個名字叫「知了」，知和枝的發音相同，所以「金蟬玉葉」相當於「金枝玉葉」，這都是古代有身份、地位的女子用的東西。放進了這樣的陪葬品，暗示著墓主人身份的不一般。 可一個區區進士的墓，盜墓賊也許都看不上，他怎麼能給小妾放上這樣珍稀的陪葬品呢？這也成為了一個謎，不知道何時能解開。 ... 目前，金蟬玉葉靜靜躺在南京博物館，是當之不愧的鎮館之寶之一。

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