桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

進入9月，西太平洋又像8月那樣迅速的開啟了颱風「極盛期」，颱風玲玲、颱風劍魚和颱風法茜三個颱風迅速的在西太平洋上生成，並且兩個給我國帶來了不少影響。好在，經過了上旬的颱風「極盛期」，中旬颱風活動暫時歸於平靜，從風雲4號高清可見光衛星雲圖上看，對於我國來說，今年的確是沒有「中秋颱風」，中秋節這天，我國近海地區都是一片平靜，沒有颱風來襲的特徵。 雖然說今年確定沒有中秋颱風襲擊我國，但是在更廣闊的西太平洋上，大量活躍的雲團宣告著西太平洋仍然在醞釀著新颱風。從9月13日上午的衛星雲圖上看，在菲律賓以東的是颱風胚胎95W，而在關島西北方向的是颱風胚胎98W，而在更遠洋馬紹爾群島附近的是颱風胚胎97W，這三個颱風胚胎還在海上持續活動，或意味著還可能繼續生成新颱風。 ... 在這當中，最引人矚目的當屬颱風胚胎95W和颱風胚胎98W，這兩個颱風胚胎看起來是兩個部分，但又似乎相互關聯，其實颱風胚胎98W本身就是颱風胚胎95W原本的一部分，後來逐漸發展中，一部分雲團不受控而獨立發展，像細胞分裂一樣「分裂」成了兩個颱風胚胎。 ... 95W的路徑集合分析，中氣愛根據ECWMF數據製作 目前，西太平洋負責颱風命名的日本氣象廳已經對颱風胚胎95W發布了烈風警報，認為其可能很快發展成為新颱風，但目前颱風胚胎95W和颱風胚胎98W混戰互相影響對方的發展，因此目前二者的發展都很緩慢，超級計算機的預測認為，可能要等到14-15號左右才可能加強成為新颱風。 ... 一方面是因為雙颱風胚胎的相互牽扯，而另一方面也是因為西太平洋上的副熱帶高壓從9月13日開始又有斷裂之勢，因此，超級計算機目前認為這兩個颱風胚胎未來的路徑走勢相當混亂複雜，路徑集合預報上已經亂成了一鍋粥，但好消息是，目前的集合預測認為，這個混戰中的雙颱風胚胎系統對我國東南沿海的威脅顯著下降，去日本的可能性大幅增加。 ... 而新生的颱風胚胎可能會後者居然，就是98W颱風胚胎，根據歐美氣象數據顯示，98W位於22.3°N 139.9°E ，最大風量為15 kt ，最小中心壓力為1002 hpa，所以從初始的情況來看，這個發展的潛力就很大，GFS模擬最快可能在14日左右形成今年的一個新颱風。 ... 所以說，暫時無法確定到底95W先給予命名，還是98W颱風胚胎先給予命名，但是這兩個颱風基本上可以確定都有來，因為都處於一個發展的模式，但是個人覺得98W可能還會先給予命名，這是從數據上來看的，是否是這樣我也會繼續觀察。我們再來看看路徑，95W初步模擬是先往北方向靠近，然後再出現「回馬槍」的情況，進入到我國南海區域，並且可能進入到一個快速增強的情況。 ... 最終的登陸點可能是在越南區域，這也是GFS模擬的最新情況，後面可能影響海南附近區域，所以注意下，暫時不明確是否改變，而98W的路徑比較單一，那就是直接反轉北上，往中太平洋地區進行靠近，影響不到任何區域。不過，秋季颱風非常多變，我們在這兩個颱風胚胎混戰中已經見識到了，接下來西太平洋的三個颱風胚胎究竟怎麼發展其實變數還是很多，還需要繼續觀察。 ▲中國天氣實時颱風查看 ... (2019年9月13日23點截圖） ......—END—大家都在看... 知曉海洋 | 探知海洋 宣傳海洋 | 服務海洋 ...

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